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懷孕要防弓形蟲 醫：避免接觸貓糞
【台灣醒報記者蔡岳宏綜合報導】日前民進黨籍北市候選人姚文智因妻子懷孕將貓送人一事，引起貓奴眾怒，針對家人懷孕是否該將貓送人？根據美國疾病管制局建議，懷孕婦女需注意弓形蟲感染，避免新生兒出現心智發育遲緩等現象，嚴重感染更可能流產或出生後死亡。堪薩斯州立大學臨床獸醫教授尼爾遜指出，懷孕不必把貓送人，惟懷孕婦女勿再領養或接觸流浪貓、不要處理貓糞、勤洗手，若不幸感染應尋求醫師協助。
根據《進步日報》報導，弓形蟲是透過食入貓糞污染的食物、未經煮熟的肉品而感染。貓是弓形蟲的常見宿主，主要透過獵食生肉，或是接觸汙染的土壤感染。若貓遭受感染，養貓人士在清理家貓的糞便時，手易沾染蟲卵，用餐時不甚食入就有感染的風險。若人類不幸感染弓形蟲症，大部分患者不會有明顯症狀，少部份出現淋巴結腫大、有倦怠感、發燒、喉嚨痛等症狀。
《美國疾管局》網站指出，若孕婦在懷孕前三個月初次受到感染，會有傳染給胎兒的危險性，但如果婦女遠在懷孕前被感染，就沒有傳染給胎兒的風險。新生兒罹患先天性弓蟲病後，出生時85 %沒有症狀，不過幾個月後，會開始出現視力不良、學習障礙和心智發育遲緩等現象。若發生腦部感染，可能會有水腦症、小腦症、視網膜脈絡炎及癲癇發作等後遺症。嚴重感染更可能流產或出生後死亡。
「婦女懷孕時大可不必把貓送人。」尼爾遜教授《PHYS》專訪時建議，懷孕婦女勿再領養或接觸流浪貓，易增加罹病風險；要確保貓砂每日清理，但懷孕婦女應避免親自清理貓砂，若不得已，應穿戴拋棄式手套，並勤洗手；進行園藝工作或其它可能接觸到被野貓糞便污染東西的工作時，也要配戴手套；家貓則完全限制外出，且餵食乾飼料，避免生食；蔬果應清洗乾淨，肉品要確實煮熟。
尼爾遜教授提醒，若婦女懷孕期間不幸感染，應尋求醫師協助，接受積極治療，並監控胎兒健康。針對弓形蟲感染婦女是否能進行哺乳？美國疾管局指出，婦女感染弓形蟲初期，乳房可能發炎、或表皮出現傷口，確實可能在哺乳過程中感染幼兒，因此不建議哺乳；此外，未經高溫殺菌的乳品也可能造成弓形蟲感染，母親們應注意。
游泳減肥，男女熱量攝取大不同 補充3營養無負擔
【華人健康網記者張世傑／台北報導】炙熱高溫，游泳不僅可消暑更能輔助減肥。雖然「游泳」是男性健身、女性瘦身的強項運動之一。但男女瘦身大不同。營養師蘇妍臣指出，游泳減肥成功關鍵在熱量，而泳姿包括：蝶式、蛙式，雖有輔助局部瘦身效果，但仍應控制熱量才是王道。
女愛「減重」 游泳後注意攝取熱量
營養師蘇妍臣強調，夏日游泳，可以平衡身體肌群的發展，也讓下半身肌群獲得休息。體重較重的人，膝蓋受力較大，也可以用游泳來減重，不過，游泳完會特別感到飢餓，要小心補充食物不要過量。
尤其有研究發現，女性比起男性，更有熱量缺乏的問題，因為女生愛「減重」。男性泳者一般都被鼓勵，多吃一點、練壯一點，飲食上也較不會受限制；而對女性泳者的身材要求則嚴苛許多，造成女性泳者在熱量補充時，總是會「怕變壯、怕變胖」。
男女泳者訓練熱量大不同 補充3營養
其實，在男女泳者訓練時的熱量補充上，男性每日大約需要3600至4800 Kcal/day，女性約1900至2600 Kcal/day。不過要注意的是，這樣熱量補充，多是由醣類和蛋白質而來。因此，若是認真游泳完，結果跑去吃炸臭豆腐或是蛋糕buffet，熱量多是由油脂提供的食物，就容易越游越肥。
至於游泳訓練的營養補充，建議可多攝取以下3種營養素：
1.肌酸：游泳這種運動，其實是阻力及有氧訓練的精密結合體。雖然肌酸對於減重無效，但在游泳比賽這種極需暴發力的時間點食用肌酸，研究證明，對於比賽時成績的提升，實有效果。
2.β-丙胺酸：可增加肌肉中肌肽含量，也有提供肌肉的緩衝能力的效果。
3.咖啡因：當肝醣儲量不足時，咖啡因可適時刺激肝醣合成。
【游泳減肥小提醒】：
游泳過程「不要讓體重大幅波動」。因為，若是快速瘦身時，通常會合併連肌肉一同減，而身體組成中，能讓你復胖最快的卻是脂肪。維持體重，或是持續漸進式的減重，才能維持肌肉量，紮紮實實地減去脂肪，也才是運動王道。
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